杭州信息港
网络
当前位置:首页 > 网络

想要好吃健康的家常菜教你山药炒木耳的做法略

发布时间:2020-10-18 18:13:01 编辑:笔名
想要好吃健康的家常菜教你山药炒木耳的做法 很多食材拿来做菜会有养生价值,让你越吃越健康。山药炒木耳就是这样一道菜。山药富含黏多糖和黏蛋白,是养胃补脾益气佳品;木耳富含铁,养血驻颜,常吃常健康。

闲下来,想要给家人做点家常菜,既简单易做,又健康的,山药炒木耳算一道。要问怎样做?简单着呢,不信接着看。首先要准备好食材:1.山药半根,去皮,洗掉粘液后用清水漂着。(这样能让山药炒起来不粘锅,口感也更清新)2.木耳小撮,记得提早用温水发泡,注意洗净根部的小渣子。3.干海椒两根切圈。4.大葱头半根切好。

所有食材备好就可以开始做了。油滚热后就下山药,迅速翻炒使山药片与片之间分离后,就加入木耳,大葱,切好的干海椒,翻炒半分钟后就可以根据自己的口味,加盐,酱油炒匀后,就可以起锅了。一道既美味可口,又健康的山药炒木耳就做好了。这里建议大家用的油可以选择菜籽油或者亚麻籽油,做菜香味会更加浓郁。固然,如果口味平淡的,可以不要海椒,换胡萝卜或者枸杞,又或加点莴笋,这样菜的色采会比较艳丽,看起来比较有食欲哦。

很多食材拿来做菜会有养生价值,让你越吃越健康。山药炒木耳就是这样一道菜。山药富含黏多糖和黏蛋白,是养胃补脾益气佳品;木耳富含铁,养血驻颜,常吃常健康。

前面法律进机关我们说到了山药炒木耳是一道养生的菜,那么山药炒木耳究竟有甚么疗效呢?这里我们就来给大家科普一下吧。首先山药中富含维生素C、黏蛋白、黏多糖、氨基酸等营养物质,可以健脾养胃,补气益精。如果小孩子从小肠胃就不好,可以把山药粉加一些在辅食里,有很好的疗效。而且山药中含有淀粉,能增加人的饱腹感,所以吃山药不用担心会长胖哦。其次木耳是富含铁的食材,补血养颜效果特别好。两者在一起吃,既养生,又养颜,长期吃这道菜,对身体的好处不言而喻。但是切记,如果有便秘的情况,就不要吃山药了,会加重便秘的。

标签:山药炒木耳的做法
小孩肠绞痛的表现
宝宝腹泻原因
肝纤维化全疗程用药
七个月宝宝腹泻
友情链接
安康有哪些小儿皮肤科医院 安康有哪些乳腺外科医院 丽江有哪些特诊科医院 丽江有哪些传染科医院 三亚有哪些口腔急诊科医院 海东有哪些中医内科医院 可克达拉有哪些青光眼医院 重庆有哪些小儿消化科医院 中山营养科医院哪家好 河源有哪些儿科医院 淄博有哪些妇泌尿科医院 临沂有哪些正畸科医院 南通有哪些地方病科医院 宜昌有哪些感染内科医院 莆田有哪些五官科医院 孩子脸色发黄需要查什么 小孩子经常流鼻血 8岁儿童口臭怎么办 小孩睡觉流鼻血 宝宝一只眼睛眼屎多 一岁宝宝口臭怎么回事 小孩发烧流鼻血 孩子老流鼻血 小孩中暑的症状 治疗孩子积食药品 小孩半夜流鼻血是什么原因 宝宝消化不良怎么办 婴儿有眼屎 小孩突然流鼻血 小孩不爱吃饭如何调理 1岁宝宝不消化怎么办 宝宝流鼻血是什么原因 五岁宝宝不爱吃饭怎么办 小孩子脾胃虚弱吃什么药 宝宝尿黄怎么回事 小孩为啥经常流鼻血 一岁宝宝厌食怎么调理 孩子中暑怎么办 新生儿只有一只眼屎多 婴儿流鼻血 金银花露可以天天喝吗 丁桂薏芽健脾凝胶怎么样 小孩子口臭是什么原因 宝宝咽喉肿痛 小儿脾胃虚弱怎么食疗 小孩上火怎么办 小儿流鼻血 儿童中暑怎么办 小儿小便黄 宝宝老是消化不良怎么办 小孩上火吃什么 孩子咽喉肿痛 小孩脾胃虚弱怎么办 孩子流鼻血怎么办 幼儿流鼻血是什么原因 小孩大便干 宝宝口臭是什么原因 2岁小孩不爱吃饭怎么办 儿童偏食厌食的原因 小儿厌食的各种表现 小儿厌食的病因 小孩上火吃什么药