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高考邻近心理专家教你缓解高考备考压力

发布时间:2019-04-09 16:04:41 编辑:笔名

高考临近心理专家教你缓解高考备考压力

每一年高考备考阶段,都会有很多高三生不适应。从四月中下旬开始,广州中医药大学走进中学校园,开设心理及饮食调护系列讲座,将排解高考焦虑情绪的心理调试方法送到高三生课堂上。4月18日,广东省高校心理健康教育与咨询专业委员会主任、广州中医药大学教授邱鸿钟在给广铁一中高三生举办的减缓高考压力讲座上,开出了一些针对性的心理处方。

现象

出现怪现象多半因压力

每一年高考逼近,邱鸿钟教授接诊的患者中高三学生就多起来。有的是情绪化表现,如焦虑、抑郁、情绪暴躁等;还有的是躯体表现,如头痛、失眠等。出现这些问题,家长常常带着孩子到处看病,但效果却不好。其实,这个时候更应当做的是心理疏导,而不是看病吃药!

怪表现1:

高三男生心理退回到襁褓

高三男孩阿飞,近来总是睡不着觉,父母想了很多办法,看了很多名医,吃了很多药,但都不管用。妈妈发现一个怪现象,儿子睡不着的时候,总是喜欢让她讲故事,也不管讲什么内容,要讲很长时间,听着听着就睡着了。

邱教授咨询询问后分析,这个男孩并不是为了听故事,而是听故事时能够和妈妈在一起。这是恋母情结的曲折反应,由于跟妈妈一起睡觉,孩子会有一种莫名的安全感,心中的高考压力也就减少很多,才能睡得安稳。邱鸿钟分析,有些人在压力面前,心理年龄就往后退缩,一直畏缩到襁褓时期,寻求在母亲怀抱中的安全感。

怪表现2:

噩梦中的狼狗其实是爸爸

女生小莫,爸爸是个医生,家庭条件不错,她学习也非常用功,但成绩一般。近她总做噩梦,梦见自己被一只大狼狗追着咬,醒来非常累。她爸爸想,既然女儿怕狼狗,就把家里的防盗加厚,又给她吃安定药,但都不管用。

小莫的压力是否是来自家庭?小莫介绍,在家里,她不用做家务,家人走路都很轻,生怕有噪声。父母不打,不看电视,营造了一个非常好的学习氛围。爸爸每天早起准备早饭,并把她的单车从四楼扛下来,晚上回家按门铃,爸爸再扛上去。但说到这里,小莫竟哭了。

邱教授明白了,小莫的压力其实还是来自父母。爸妈对她太好了,小莫感觉自己如果考不上好大学,就对不起家人。因此,心头产生了无形的压力。而小莫总是梦见的这只狼狗不是别人,就是爸爸。梦是现实扭曲变形的反应。邱鸿钟建议,爸爸早上不要再给小莫买早饭,生活恢复到以往的正常状态,电视照看,声音小点就是了。经过一周的试行,小莫梦中的狼狗果然消失了!

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