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看臉色吃東西健康更易得

发布时间:2019-05-02 07:11:31 编辑:笔名

人的膚色是由種族、遺傳等先天因素決定的,與毛細血管的散布、色素的多少、皮下脂肪的薄厚密切相關。正常人的膚色應是紅潤而有光澤的。除了貧血、肝炎等疾病以外,飲食不當也會影響人的膚色。

潮红

脸部潮红多由饮酒引发。即便酒精浓度不高,饮量不大也会发生。除面部外,还可延至颈部、躯干和四肢,有时伴随风团和瘙痒,影响工作和休息,这是酒精引起的刺激和过敏现象。有这种反应的人要少饮酒或戒酒。可用醋、荸荠汤或罗汉果冲剂解酒,必要时可服用维生素B、B、C或扑尔敏等药物。

绀红面色

绀红可能是由于食用过量荔枝引起的。这是因为荔枝含果糖很高,大量食用后,肝脏中的葡萄糖转化酶来不及将果糖转化为葡萄糖,使大量果糖积存于血液中而引起肤色变化,进而还会造成身体不适。应合理、科学、适量地食用荔枝,吃完荔枝后要多喝水以加快果糖的排泄,也可用月桂叶或菊苣根捣汁冲饮,缓解皮肤绀红。

赤红肤色

赤红可能是由于血液循环不好,特别是末梢部位血流不畅,蛋白质未充分消化就被吸收而至。为使蛋白质充分消化吸收,要多食用一些含维生素B和维生素C的食物,多晒太阳。常常沐寓推拿,可加快血液循环,减少皮肤赤红的现象。

青红皮肤

青红可能是由食品中的组胺引发的。由于虾、蟹、鳝鱼等动物死后,体内蛋白质迅速分解,产生大量的组胺。食用这些水产品,会使人体血液中的组胺含量增加,食用不当或过敏者面部乃至周身肤色就会呈现青红色,周身不适,有时还伴随头痛和奇痒。如症状严重可用抗组胺类药物进行医治。

妆红

妆红指双颊发红,多由摄取动物脂肪和蛋白质过多所致。在食用动物性脂肪和蛋白质较多时,要辅以含大量叶绿素的新鲜蔬菜。

橙黄

由饮食引起的肤色橙黄多发于手掌、脚掌,是叶红质引发。含叶红质较多的食品有柑桔、胡萝卜、番茄、黄花菜等,蛋黄及牛油中也含有少量叶红质。如果短期内食入过多高含量叶红质的食品,会使血液中叶红质含量骤增,并大量积存在皮肤内,致使手掌、足掌和脸部出现橙黄色。停吃含叶红质的食品,多喝开水,促进叶红质的排泄,一段时间后,橙黄色即可消退。

黄黑

食盐过量肤色会出现黄黑。控制食盐摄取量,多饮水,勤洗澡,多出汗,都有助于排泄盐分。

油黑肤色

油黑多由食用过量菜籽油、芝麻油等引起。应减少菜籽油等的摄取,多吃含叶绿素的新鲜蔬菜。

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